Рецепты овощных коктейлей.

Свежие овощные соки прекрасно подходят для оздоровления организма, поскольку в их состав входят биологически активные вещества, которые так необходимы для нашей жизнедеятельности. Самые популярные свежевыжатые овощные соки – морковный, тыквенный, томатный, свекольный. В них содержатся витамины C, каротин, а также различные микроэлементы.

Употребление овощных коктейлей способствует улучшению аппетита, стимулирует функции желудка, слюнных желез и поджелудочной железы, нормализует микрофлору кишечника, улучшает процессы желчеобразования и желчевыделения. Кроме того, овощные коктейли являются прекрасным средством очищения организма от накопившихся токсинов и шлаков.

Свежевыжатые овощные соки представляют большую ценность, чем фруктовые коктейли, потому что в них почти не содержится фруктоза.

Стоит отметить, что полезные овощные соки и коктейли лучше употреблять в свежем виде, без воздействия тепловой обработки. Именно в таком виде вы сможете получить максимум полезных веществ, употребляя их.

При регулярном употреблении овощных коктейлей,  ваш организм насытится полезными веществами, минералами и витаминами, а также необходимыми микроэлементами. Вы прекрасно оздоровите свой организм и значительно улучшите свой внешний вид.

Женщины, которые ежедневно в течение недели употребляют свежевыжатые коктейли из сырых овощей, смогут похвастаться естественным румянцем,  блестящими глазами и чистой кожей. Кроме того, употребляя овощные коктейли, вы нормализуете свой сон.

Мы рассказали уже достаточно о пользе свежих овощных коктейлей, давайте теперь узнаем, как же их приготовить.

Домашние овощные коктейли.

  • Овощной коктейль «Ассорти».

Рецепт коктейля на основе овощных соков: все, что нужно для приготовления, 100 г  соков томатного сока, яблочного, морковного, свекольного и соль по вкусу. Все эти соки добавляем в миксер, взбиваем, наливаем в стакан и добавляем специи. Можно добавить 100 г сока лимона.

  • Овощной коктейль с кефиром.

Вам потребуются 2/3 стакана кефира, 2 ломтика лимона, 3 листика шпината, 1 сладкий перец. После, овощи и кефир слегка взбейте  в блендере и процедите коктейль перед подачей.

Овощной коктейль, который вы приготовите сами, не только насытит ваш организм витаминами и микроэлементами, но и сделает вас красивыми.

Приятного аппетита! И крепкого вам здоровья!

Автор статьи: Стрижакова Кристина

Что еще почитать: