Мало кто знает, что для нормальной работы желудка необходимо ежедневно употреблять растительную пищу. Зелень содержит много минералов и витаминов. А главное клетчатку, необходимую для усвоения белка.
Рецепт зелёного коктейля
Полезно включать в свой рацион овощные салаты. Для тех же, кто не любит салаты, предлагаем рецепт полезного коктейля из зелени.
Ингредиенты:
- редиска;
- сельдерей;
- укроп;
- петрушка
- лук;
- вода.
Можно импровизировать, и добавлять туда, что душе угодно. Можно добавить и листья крапивы, и листья малины, и одуванчика, и смородины.
Процесс приготовления:
- Зелень смешиваем и кладём в блендер.
- Доливаем воды настолько, чтобы она едва покрыла нашу зелень и измельчаем.
Пить по полстакана утром и вечером.
Этим мы обеспечиваем на весь день организм витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Но нужно посоветоваться с врачом, нет ли у вас противопоказаний для приема этих продуктов.