Апельсиновый смузи с черникой.

Смузи это не только вкусный десерт, но еще и очень полезный напиток. Компоненты, входящие в его состав, прекрасно утоляют голод, насыщают организм витаминами и дарят запас энергии на весь день.

Чаще всего в состав смузи, особенно если используются дорогие или редкие компоненты (например, лекарственное растение черника), добавляют апельсиновый сок.  Таким образом, вкус смузи ничуть не проигрывает, зато коктейль получается экономически выгодным.

Апельсиновый смузи с черникой — рецепт домашнего коктейля.

4 апельсина

250 грамм свежей или замороженной черники

сахар по вкусу

Выжимаем сок из апельсин и наливаем его в блендер.

Туда же отправляем тщательно промытые ягоды черники и по желанию сахар.

Тщательно взбиваем все компоненты и наливаем в стакан.

Апельсиновый смузи с черникой готов.

Кстати, черника не зря считается лекарственным растением. Это богатейший источник антиоксидантов. Она помогает сохранить зрение, благотворно влияет на нашу память, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому диетологи всего мира советуют включать чернику в ежедневный рацион. А смузи с черникой поможет  разнообразить ваше меню.

Что еще почитать:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *