Апельсиновый смузи с черникой

смузи с черникой

Смузи – это не только вкусный десерт, но и очень полезный напиток. Компоненты, входящие в его состав, прекрасно утоляют голод, насыщают организм витаминами и дарят запас энергии на весь день.

Чаще всего в состав смузи, особенно если используются дорогие или редкие компоненты (например, черника), добавляют апельсиновый сок. Таким образом вкус смузи ничуть не проигрывает, зато коктейль получается экономически выгодным.

Рецепт апельсинового смузи с черникой

Состав: 

  • 4 апельсина;
  • 250 граммов свежей или замороженной черники;
  • сахар по вкусу.

Приготовление:

  1. Выжимаем сок из апельсинов и наливаем его в блендер.
  2. Туда же отправляем тщательно промытые ягоды черники и, по желанию, сахар.
  3. Тщательно взбиваем все компоненты и наливаем в стакан.

Апельсиновый смузи с черникой готов!

Видео: приготовление смузи с черникой

Черника не зря считается лекарственным растением. Это богатейший источник антиоксидантов. Она помогает сохранить зрение, благотворно влияет на нашу память, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетологи всего мира советуют включать чернику в ежедневный рацион. А смузи с черникой поможет разнообразить ваше меню.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector